便秘练瑜伽能解便秘吗女性

女性出现便秘通过练瑜伽可以起到一定的辅助缓解作用。但是练瑜伽并不能完全治疗便秘。

便秘是指大便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1-2次或1-2日排便一次，便秘患者会延长至3天以上不解大便，且伴有大便干结、排出困难等表现。如果存在便秘的情况，可以通过练瑜伽的方式进行改善，因为练瑜伽属于一种有氧运动，在练习的过程中能够促进胃肠道蠕动，对于便秘引起的排便困难以及大便干燥有一定的帮助作用。但是如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱及时使用药物进行治疗，比如乳果糖口服溶液、比沙可啶片等。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。必要时也可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、六磨汤等药物进行调理，从而达到较好的治疗效果。