隔几天洗头才是最健康的？不同人群，有不同的时间

洗头发是我们现在生活中一个场景的行为，有人为了每天能够飘着一头秀发而选择天天洗头，有人可能因为种种原因而隔一两天洗头。那么到底应该什么时候洗一次头发，是对头发比较健康的做法呢？哪些洗头方法又是不正确的呢？

1.油性发质人群

这种发质的人群在平日里还是要勤快一点洗头发的。轻油性建议一星期大概隔1~3天洗一次头发，重油性的建议一天一次，因为很多情况下出门一天头发就可能变得油腻了。

因为油性发质的人们头皮处分泌的油脂要比别的发质类型人群要多，更适合使用弱酸性洗发露，此外还应该多喝水，保持水油平衡。

2.干性发质人群

此类人群因为头皮处分泌的油脂过少，头发没有营养，所以导致了发质的毛躁。干性发质人群可以偷偷懒啦，洗发的频率建议夏天一星期隔2、3天洗一次，冬天可以选择3~5天洗一次。

平时护理头发时要注意处理头发分叉，适合使用滋润型的洗发水。在日常饮食中，可以多吃一些海鲜类、奶制品等营养丰富的食物。

3.中性发质人群

中性发质的人群可让人羡慕了，洗发的频度没有必要的要求。不过建议间隔以3天为底线。平时按照基本的护发程序处理就可以了。

4.受损发质人群

受损发质一般情况下都是经常性烫染头发导致的头皮受损。适合使用碱性洗发水，洗头频率跟干性发质人群相似，还要经常性的使用发膜和精油对头发进行护理。

那么有哪些洗发手法是人们日常会犯的误区呢？

1.洗发水直接往头上倒

洗头发的时候千万不能直接让洗发水直接接触头皮，因为洗发用品含有的化学物质比较多，直接接触头皮会对头皮造成刺激，从而引起脱发或者皮炎。应该要在手里打磨出泡沫以后再涂抹在头发上。

2.洗发时用指甲抓头皮

洗头发时抓挠头皮对头发是不友好的一个行为，因为有时候可能用力不当会将头皮抓伤，还会危害到头发毛囊，引发炎症。即使你使用的力气不大，指甲对皮脂腺的刺激还是很大的，会引起油脂的过多分泌，还会使指甲内的细菌进入发囊，长时间的抓挠头皮还会导致脱发。

正确的做法应该是将抓挠头皮改成按揉头皮，不仅能够放松头部还能不伤害头皮。

3.水温太高

水温过高会对头发产生不好的影响，对于油性发质人群而言，高温还会让头发过多分泌油脂。因此，洗头发还是用微热的温水洗为宜。

4.等头发自然风干

人们会觉得用吹风筒太多，会损坏发质而选择让头发自然风干，这是错误的做法。

刚洗干净的头发，毛鳞片是呈张开状态的，就像洗完热水澡的皮肤会把毛孔张开一样，那么一些细菌，灰尘就会趁机进入头发根部，让头发再次陷入不干净的状态。应该要把头发擦到8成干，或者用风筒吹至8成干，再自然风干为佳。