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热水泡脚是失眠者睡前进行的一个事项。热水泡脚可以有效的促进循环。那么很多人就问,热水泡脚能减肥吗?对于这个问题,可以看看下文。希望对减肥者补充一些减肥小常识。
肥胖一般是因为摄入过多的热量,而不能通过身体的机能消耗掉,最后变成啦脂肪。脂肪堆积会影响身体各个机制的正常运作。堵塞的排毒通道,容易形成肥胖。肥胖不仅不美观,还会有各种并发症的风险存在。心脑血管疾病的发生的可能也大。进行减肥,可以减轻肥胖,减少患病的可能。
热水泡脚能减肥吗?
脚部有大量的毛细血管,有很多关乎其他身体部位的穴位。护脚可以护身。用热水泡脚可以促进脚底的血液循环,打通身体各个排毒通道,加快新陈代谢,将体内的毒素排出,可以达到减肥瘦身的理想效果。
热水泡脚还有什么其他作用?
睡前泡一泡脚,可以保暖,促进血液循环,减少失眠症状。另外,热水泡脚刺激神经,可以缓解疲劳状态。在寒冷的冬天,用热水泡脚可以防止皮肤干燥状况。
热水泡脚的时间
热水泡脚的时间一般维持在半个钟就可以发生作用啦。根据个人的需要添加次数,一般一周两三次效果不错。但是必须提醒的是,热水不应该温度太高或者是热水泡脚的时间过长。热水过烫,容易伤害脚部。热水泡脚的时间过长容易引发脱水现象。
减肥是一个漫长的过程。一步登天只是异想天开。热水泡脚能减肥吗?单一的依靠热水泡脚来达到减肥的理想效果也很难。热水泡脚只能充当减肥路上的一个片曲。建议减肥者多运动和调整合理的饮食习惯来达到减肥的效果。
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北京中医药大学东直门医院 普外科
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北京中医药大学东方医院 妇科
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北京中医药大学东直门医院 脑病Ⅲ科
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