吃柿子会胖吗 吃柿子好处多但要适量

　　 特别是到了结柿子的季节，看着柿子树上红彤彤软绵绵的柿子，真是让人垂涎三尺啊。吃多了柿子以后，很多朋友发现自己有变胖的痕迹。事实真的是这样吗?吃柿子会胖吗?这个问题相信也是众多柿子迷所关心的。下面小编就来带领大家一起来了解一下关于柿子的知识吧。

　　 吃柿子会胖吗

　　 1、柿子

　　 柿子中含有丰富的微量元素和碳水化合物，所以柿子不仅有美容养颜的功效，甚至还可以治病的。但是同样由于柿子中的糖类成分也是比较高的，除了高含量的葡萄糖以外，还有蔗糖，所以说如果吃多了的话，糖类不能被吸收是极有可能转化为脂肪引起肥胖的。所以柿子是不宜多吃的。

　　 2、减肥

　　 虽说吃柿子可以引起肥胖。但是适量的吃柿子又可以减肥，这是为什么呢?由于柿子中还有丰富的膳食纤维，这个对于肠道的蠕动功能是有很好的帮助作用的，所以说适量的吃柿子也是可以帮助通便，从而达到减肥的功效的。但是切记，是适量而不是过量的吃哦，否则就是适得其反的效果了。

　　 吃柿子会胖吗?如果没有节制，过多的吃是会引起肥胖的。所以说柿子虽好，也是要适量的。另外，由于柿子是属于凉性的水果，所以对于一些肠胃功能不太好的朋友还是尽量少吃为好。另外柿子还有助于消化增进食欲的功效。但是柿子不能在饭前吃，最好是在饭后吃，这样他的功效才会发挥出来的。