辣妈看过来 哺乳期可以刮痧减肥吗

　　 很多女性在生完宝宝之后，都会无法接受自己变性的身材。此时，就会开始尝试各种方法进行减肥了。现在，很多女性都会推崇刮痧减肥。可是，女性在哺乳期可以刮痧减肥吗？

　　 哺乳期可以刮痧减肥吗

　　 哺乳期可以刮痧减肥吗，是不是每一个人都适合刮痧呢？其实，哺乳期适当进行刮痧还是可以的。不过，我们在刮出瘀血或痰饮时，也需要消耗我们体内的真气，容易出现气越来越虚的情况。如果过量或经常刮痧的话，反而会适得其反了。

　　 那么，哺乳期刮痧减肥需要注意哪些事项呢？首先，在刮痧结束120分钟内都不可以冲凉，喝冷饮。120分钟后冲凉一定用热水。其次，刮痧拔罐过程中不能开空调或风扇，预防空气对流。过饱或过饿过渴都不要刮痧，饭后60分钟后再刮痧。

　　 哺乳期刮痧是否会影响健康呢？哺乳期减肥，最好要建立正确合理的饮食习惯，适当调整月子期间饮食方法，预防营养过剩或者过度进食。不宜多吃油腻食物和脂肪较多的食物。适当跑跑步、练瑜伽，燃烧脂肪。

　　 产后最好的减肥时间是在宝宝断奶后。哺乳期减肥能会使得乳汁不足，大人抵抗力降低。因此，产妇要学会根据身体情况进行调整，避免盲目减肥，引发不良后果。