剖腹产后减肥应该注意哪些方面

　　 产后减肥早就成为一个话题，但剖腹产后减肥有很多禁忌。剖腹产后，女人大伤元气，必须在身体恢复以后才可以做减肥。孕妇减肥时，因为这个时期的女性和一般的人士不一样的，所以无论是从饮食，还是运动强度上都应多加小心，在减肥的时间上也应有所控制。

　　 剖腹产后减肥 减肥强度

　　 剖腹产后，人的腹肌受到损伤还在恢复期，所以运动减肥的时候要注意运动的强度和运动的方式。在饮食方面也要注意加强钙质的补充，如果减肥不当，会造成骨盆脱位，腰酸背痛得月子病，所以剖腹产减肥应在八周以后缓缓进行。如果太早的话，容易造成很严重的后果，所以准妈妈们还是需要注意。

　　 剖腹产后减肥 饮食调节

　　 剖腹产后的妈妈，即要恢复自己的身体，还需要母乳哺育，对食物的营养要求很高，到时候如果要减肥，在饮食上就应该更加注意。千万不能因为减肥，使自己的身体受到损伤，可以吃一些低脂肪，低淀粉的食物，但高蛋白高营养的饮食保证健康是前提，在平时的生活中在保证营养的前提下，多摄入一些高蛋白的食物。

　　 爱美之心人皆有之，剖腹产后减肥的妈妈，首先要关注自己的身体健康。抓住减肥的最佳时期，运动和饮食相结合做到健康减肥。在锻炼上建议使用瑜伽，这种方法在减肥的同时，还能塑体美容，对剖腹产后的妈妈不失为一种好的减肥方法。