懒人减肥食谱 带你认识瘦身的秘诀

　　说到懒人一族，那可是普遍存在肥胖问题，但仍然有能够用8个月瘦去120多斤重的懒人。那么他们的减肥是如何做到的呢，作为一个想要健康减肥成功的懒人，有什么秘诀可以用来参考借鉴下呢？下面就让我来给大家介绍一下，懒人减肥食谱中早、中、晚餐是什么吧！

　　一、懒人减肥食谱玉米羹

　　听名字大家可以觉得很普通，不过这个用来作为早餐营养，里面不可能只有玉米糊糊而已。玉米羹的做法其实很简单，使用2勺玉米粉，一勺麦片和牛奶，加起来用开水冲泡即可。除了玉米羹，大家还可以搭配全麦面包一片，相信绝对营养、健康又减肥。

　　二、懒人减肥食谱海鲜意大利面

　　海鲜意大利面，光是一个名字就已经让人垂涎三尺，用到的材料是鲜贝、鲜虾、蛤蜊、番茄酱、胡椒粉、盐和意大利面。做法是将虾扒皮和蛤蜊、鲜贝用牛油炒好，加入胡椒粉、番茄酱和盐，然后放入已煮至8分熟的意大利面炒好即可。

　　三、懒人减肥食谱木耳豆腐汤

　　懒人减肥食谱最后说的是晚餐，晚餐选择木耳豆腐汤，美味又健康。这道汤的做法是，将木耳泡好、豆腐切片，加到鸡汤里放盐炖个10分钟。其中要用的原料有25克的黑木耳，200克的豆腐，1碗鸡汤和一点盐，非常之简单。

　　给大家介绍的菜做法都很简单，相信愿意试试看的都能有个好结果，毕竟这可是懒人最有效的健康减肥秘方。