39健康

秋季食补:吃这四种素食好(组图)

秋季吃这四种素食好

  包心菜

  其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

  萝卜

  萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

  中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

秋季吃这四种素食好

  芋头

  芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

  红薯

  红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

(实习编辑:李宇胜)

2007-10-31 15:57:00浏览27举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

吴泽霖副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
男童头皮屑特别多怎么办
男童头皮屑特别多可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式改善。具体的治疗方式需要根据具体病因判断,因为这种情况有可能是头皮清理不佳,也有可能是湿疹、脂溢性皮炎等疾病导致的。1、头皮清理不佳因为男童比较调皮,运动量比较大,可能会经常出汗。并且在头部出汗后,如果没有及时清洁和护理,可能会因为汗液的刺激导致头皮屑特别多。建议患儿在出汗以后可以及时擦拭汗液,避免长时间停留在皮肤上造成刺激。还可以通过勤洗头的方式,来缓解头皮屑多的症状。2、湿疹该疾病可能是患儿在洗头之后没有及时吹干,导致头皮长期处于湿热的环境当中引发的。常见症状为头部瘙痒,如果此时用手抓挠,可能会出现头皮屑增多的情况。建议患者在洗头后及时吹干头发和头皮。如果病情得不到缓解,也可以遵医嘱服用马来酸氯苯那敏片、盐酸赛庚啶片等药物治疗。3、脂溢性皮炎若患儿有脂溢性皮炎病史,可能过度运动后,该疾病会使头皮部位油脂分泌旺盛,造成局部细胞的代谢周期缩短,导致上述症状。建议患儿平时少吃刺激油腻的食物,比如烧烤、炸串等食物。还可在医生指导下涂抹曲安奈德益康唑乳膏、克霉唑倍他米松乳膏等药物治疗。除此之外,也不排除是毛囊炎等疾病导致的。建议患者及时到医院检查治疗。建议患儿在饮食上多吃蔬菜、水果等富含维生素、蛋白质的食物,有利于身体健康。
黄俊廷主治医师
中山大学肿瘤防治中心 三甲
10岁男童小鸡小是怎么回事
小鸡一般是指阴茎。十岁男童阴茎小是发育迟缓、包茎、性腺功能低下症等原因引起的,建议及时就医,明确病因,对症治疗。 1、发育迟缓 由于每个人身体发育都有差异,同样阴茎的发育也有差异,如果十岁男童体质不好,对营养物质吸收较慢,会导致阴茎发育迟缓的情况。建议十岁男童在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,可帮助身体发育。 2、包茎 包茎一般是遗传、创伤等原因导致的,患者会有阴茎布恩那个完全显露、包皮难以正常上下翻等症状。如果患者包茎症状严重,可以在一生的指导下选择包皮环切术、激光包皮手术等方式进行治疗。 3、性腺功能低下症 如果男童的激素水平异常,可能会导致性腺功能低下症,这会使患者阴茎偏小、发育迟缓,可以遵医嘱服用十一酸睾酮片、甲睾酮片等药物来改善症状。 除上述常见原因外,隐匿阴茎也有可能会导致上述症状。如果患者症状严重,需要及时就医,以免延误治疗。其次,家长可以适当地给男童改善饮食,多给男童吃排骨、牛奶、牛肉等食物,有利于补充人体所需的营养物质,促进身体发育。还可以督促男童加强运动锻炼,通过打篮球、跳绳、跑步等方式来促进身体发育。
李洪伟主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
男童小便射程短无力是怎么回事,怎么办
通常情况下,男童小便射程短无力可能是正常现象,也可能是尿道炎、膀胱炎、尿道结石、前列腺增生等原因导致的,建议患儿根据引起的原因进行针对性治疗。1、正常现象如果患儿平时喝水过少,可能会导致尿液浓缩,从而出现小便射程短无力的情况。这是一种正常现象,可以多喝温水,多排尿进行改善。2、尿道炎如果患儿不注意个人卫生,可能会导致细菌侵入尿道部位诱发炎症,会出现尿频、尿急等症状,随着病情发展,会出现尿痛、小便射程短无力的情况。建议患儿可遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林颗粒等药物进行改善,同时要注意个人卫生,勤换内裤。3、膀胱炎如果患儿身体免疫力比较低,可能会使细菌通过尿道进入膀胱部位诱发炎症,会出现尿频、尿急等症状,还会伴有小便射程短无力的情况。建议患儿可遵医嘱口服呋喃妥因片、罗红霉素颗粒等药物进行改善,同时要注意多加休息,避免过度劳累。4、尿道结石如果患儿经常吃含草酸的食物,可能会导致尿液中的草酸含量过高,从而诱发尿道结石,会出现排尿困难、点滴性排尿等症状,还会伴有小便射程短无力的情况。建议患儿可遵医嘱口服排石颗粒、复方石淋通胶囊等药物进行改善,必要时可以在医生的指导下通过体外冲击波碎石术治疗。5、前列腺增生前列腺增生主要是体内性激素平衡失调等原因引起的,患儿通常会表现为尿频、尿急、夜尿增多等症状,部分患儿还可能会出现小便射程短无力的情况。建议患儿可以在医生指导下使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗。必要时,患儿也可以在医生的指导下通过经尿道前列腺电切术等方式进行手术治疗。在日常生活中,建议家长注意患儿的饮食健康,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患儿不适症状加重或是出现其他症状,建议家长带着患儿及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
张碧云主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
3岁男童阴茎里面有白色豆腐渣是怎么回事,怎么办
3岁男童阴茎里面有白色豆渣可能是包皮垢、外伤、龟头炎、尿道炎、尖锐湿疣等疾病导致的。建议家长及时带男童去医院就诊,在医生指导下进行治疗。1.包皮垢:如果男童长时间不换内裤或者不清洗私处,则可能会在阴茎根部产生大量分泌物,堆积成白色的固体物质即为包皮垢。一般没有不适症状不需要特殊处理,日常注意清洁即可消除。2.外伤:如果男童近期受到撞击或者是骑跨伤,有可能会导致前列腺损伤,并且还会伴随阴茎肿胀以及疼痛的现象,还可能导致男童出现白色分泌物的现象。此时可以在受伤24小时内通过冷敷的方式缓解疼痛,必要时可遵医嘱使用云南白药胶囊、三七片等药物进行治疗。3.龟头炎:通常与细菌感染有关,由于局部存在炎症反应,所以会刺激局部分泌出大量的炎性分泌物,从而引起上述现象。可以在医生指导下应用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行涂抹,能够起到抗感染的作用。4.尿道炎:主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎症,由于致病菌不断侵袭尿道黏膜,因此会出现尿频、尿急、尿痛等症状,同时还会伴有阴茎有白色豆渣样物质的情况。患者可遵医嘱选择阿奇霉素颗粒、罗红霉素干混悬剂等药物进行治疗。5.尖锐湿疣:是由人乳头瘤病毒感染引起的常见皮肤性疾病,具有一定的传染性,可能是母婴传播或间接接触传播引起的。患病以后容易在肛门和外生殖器附近出现赘生物,呈白色菜花样的小颗粒,还可能导致阴茎出现异常分泌物。患儿需要遵医嘱使用氟尿嘧啶乳膏、咪喹莫特乳膏等药物进行治疗,严重者则需通过激光治疗、液氮冷冻等方式来改善。除了以上几种情况,还可能与阴囊炎、包皮过长等因素相关,不可一概而论,若不能自行判断,应积极就医诊治。
陈剑锋副主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
男童发烧37.5℃怎么办
发烧是指发热。男童发热37.5°C时可以通过适量饮水、冷敷、温水擦拭、使用退热贴、药物治疗等方式进行改善。1、适量饮水发热时会导致体内水分损耗,此时男童需要适量饮水,可以补充身体所需要的水分,也可以促进机体的新陈代谢,对退热有一定的帮助。2、冷敷发热时会导致男童体内的毛细血管扩张,容易使局部皮肤发红、肿胀、疼痛等。家长可以使用毛巾包裹冰袋,对男童的额头、腋窝、腹股沟等部位进行冷敷,有助于促进局部毛细血管收缩,达到降温的作用。3、温水擦拭家长可以使用温水擦拭男童的额头、腋窝、腹股沟、手心、脚心等部位,通过蒸发皮肤表面的水分,带走体表多余的热量,从而达到降温的目的。4、使用退热贴退热贴是一种常见的物理降温产品,退热贴中的凝胶水分子蒸发时会带走体表的热量,从而达到降温的目的。如果家长发现男童的体温逐渐下降,可以考虑是退热贴发挥作用了。5、药物治疗如果通过上述方法,男童发热的症状仍无法缓解,则可以在医生的指导下服用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物进行治疗,可以起到退热的作用。在日常生活中,家长要注意做好男童的保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免长期熬夜。如果通过上述方式,男童发热的症状仍无法缓解,且出现高热惊厥、呼吸急促等症状,家长需要及时带其就医治疗,以免延误病情。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地