全球约有10亿人受到精神健康问题的影响，平均每40秒就有1人死于自杀，这个数据是可怕的。

抑郁症严重的患者可能会危及到生命安全，想要杜绝这个隐患一定要知晓抑郁症的症状，这样才可以在问题出现之后及时采取相应措施。

产后抑郁已经引起越来越多人的重视，关于产后抑郁的新闻也是层出不穷，很多中国妈妈都经历过产后抑郁的痛苦，那么，对于产后抑郁，你了解多少呢？

现代人的生活虽然丰富多彩，但也同样会受到各方面的压力与诱惑，当心理脆弱的表现逐渐影响到生活方方面面时，就会不同程度出现心理疾病，心理疾病虽然不是器质性的疾病，但一旦患上，后果也是非常可怕的。那么，如何治疗心理疾病呢？

很多新妈妈会发现，自从当了妈妈后，自己变得很脆弱，一点小事情就会让自己情绪低落大半天，丈夫一句无心的话会让自己觉得万般委屈，看着宝宝又担心自己当不了好妈妈……这其实是产后抑郁的表现。哪些原因会引起产后抑郁？产后抑郁该如何预防？产后抑郁哪种程度需要就医？

女性分娩后，家庭的注意力大多集中在新生儿身上，然而产妇的身心却很容易被忽略，这对于刚刚生产完的女性来说，这是一个很容易受伤的行为。

尽管从社会经济成本上来看，晚婚晚育有好处，但从医学上讲，太晚婚育害处很多。所以女人要把握住生育的最佳年龄，在对的时间生下健康的宝宝。

有数据说，生一个孩子的痛相当于同时折断十根骨头，每个宝宝降临之前，准妈妈还要承受10个月大肚子的痛苦。有研究发现，女性生育多个孩子承受的压力和痛苦更大，就会加速女人的老化。

研究发现：练习瑜伽有助于孕妇减轻产前抑郁症的程度。存在中轻度抑郁症症状的孕妇练习瑜伽，能有效、安全地缓解产前抑郁症。

照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾自己了。所以当怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。

孩子对安全的需要还取决于父母之间的情感联结。如果家庭氛围不良，孩子在7岁之前，尤其2～3岁的情绪超敏感期，同床或许是重要的。若孩子2岁以前同床都没有问题，之后最好同房不同床。但最后分房还是必须的，5岁时就要渐进式分开，最晚至7岁完成这一过程。

初为人母难免会出现产后抑郁，但最新研究发现，与抑郁相比，产后更容易出现焦虑情绪，然而，这一症状会很快褪去。

新研究发现，母亲的性格会在很大程度上左右孩子的性别，刚强自信、有进取心的女性比性格温顺的女人更有可能生男孩。

由于心理紧张而造成的不孕是可以通过心理治疗而改善的，只要用分散注意力等办法，帮助患者减轻精神压力。

全国政协委员《中国美容时尚报》出版人张晓梅表示，现在社会上有很多问题，比如丁克家庭、同性恋、自杀、精神病等问题，很大程度上是因为小时候他的心理营养不充分，造成了一生的困惑。引发网友质疑。

心理性障碍导致的不孕往往被忽略。专家指出，心理因素同样是导致女性不孕的一个重要原因，更需要尽早治疗并得到家人的关心爱护。为更准确地寻找针对性治疗措施，需要我们读懂女性的不孕心理。

高温的炙热烤的人透不过气，怀有身孕的准妈妈更是难受，如果孕妇中暑怎么办呢？如何让预防孕期中暑呢？除了减少外出和在饮食上要注意以外，也要保证有充足的睡眠，以免出现情绪中暑。

许多新母亲对分娩后为什么会有脆弱，孤独和烦乱的感觉而奇怪。她们的感觉似乎与她们预期的感觉不一致。她们非常奇怪：“为什么偏偏我会得产后消沉？”这其实就是产后忧郁。

家庭中的新增一个小生命是众多亲人欢欣喜悦的源泉，但是对于刚刚从怀孕期过度到哺乳期的新上任的爸爸妈妈来说，产后一连串新的问题可能会导致他们患上产后抑郁症。建议朋友们在生产之前就先了解一下产后抑郁的有关知识，特别是我们推荐的这个，轻松赶跑抑郁的是个小方法。

孕期的心情与准妈妈的免疫力呈正相关，如果心情好则不容易生病，心情不好则容易生病。

抑郁症征候在产前、产后，临床特征和严重程度并无差别，忧郁症在产后不会比怀孕期间来得严重。

孕妇的心理问题可以通过自我调节调整过来。

妊娠期是女性一生中的特殊阶段，这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后，心理上有一种自豪和骄傲感。

不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎儿长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。

家住红桂路的彭女士过了一个非常幸福的春节，原来比较冷淡的老公、婆婆、公公全都开始悉心地照顾她，即便她目前还不需要特别照顾……，这一变化源于7年不孕的彭女士终于已成功怀孕。

剖腹产的妈咪在动手术前,一定要做好各方面的准备,不然对宝宝或者对妈咪来说都是不好的影响.

如果你想生宝宝的话，在怀孕前一定要做好心理上的准备，这样才能提高怀孕的机率。

除了少数情绪障碍十分严重，甚至可能危及母婴安全的个案外，专家建议一般不用药物治疗。适当的支持性心理治疗、家人的关爱和鼓励，往往可以有效地提供情绪缓解的健康管道，逐渐消除抑郁情绪。

50%～57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。

产后抑郁症指产褥期发生的以抑郁症状群为主的精神障碍。多数发生在产后第4天~第4周，三个月以内发病的占90％以上。

生儿育女对每一个女性来说，都是人生重要的里程碑，只有做过母亲的女人才是一个完整的女人。孕育下一代、期盼着新生命的成长，更是人生一份难得的经历。然而生产之后，体内荷尔蒙浓度急剧改变，初为人母角色的转换以及生活重心的调整，都会影响妇女产后的身心状态。

在坏日子里也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。请看专家为年轻妈妈“赶走”产后抑郁开出了10项良方。

生完孩子，在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感。

对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10％的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。

生育之后，随着短时间内让自己目不暇接的环境变化，有时候身心也会变得无所适从。于是出现了产后特有的荷尔蒙失调，这样身体就会出现很多问题啦。

一些妇女刚分娩后，常易出现情绪低落、烦闷、忧伤甚至哭泣等情绪障碍现象。

疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。

刚生完宝宝的产妇，情绪上会有一些明显的改变，如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差，常无缘无故或因一点小事而发脾气，或责备丈夫及家人，或大吵打闹，或整日闷闷不乐，这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪，90%以上的产妇都会有这种现象，这叫“产后心境不良”，不是我们大家常说的“产后抑郁症”。

当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？

你是否有这样的经历：你的肚子要比你的面孔，更能引起人们的兴趣，不是被人拿肚子里的宝宝。是男是女来打赌，就是时不时地被人，摸一下那鼓鼓的肚皮？……应对这些你无法忍受，又不能生气的事，还真不容易呢！

据调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。

看到早孕检查的那个阳性结果，未来的准妈妈真是百感交集，相比较小说中描写的欣喜若狂，更多的则是担心。担心宝宝，担心自己……在网上挂了帖，孕妈妈的担心还真是五花八门。

当得知怀孕时，准妈妈和准爸爸往往都很激动，并充满对未来的美好憧憬。可有时，准妈妈会莫名其妙地变得郁抑寡欢，甚至爱发脾气，易于冲动。这就是人们常说的孕期焦虑。

喜爱看韩国家庭剧的人都会发现，不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》，都有有关胎梦的情节。孕期胎梦，你该相信吗？

怀孕的时候，心态很重要，准妈妈应该时刻保持什么样的心情，请看下面的说法。

产前焦虑或抑郁会对孕妈咪自身及胎宝贝的健康造成很多不良影响，那么，应该怎样避免自己产生焦虑情绪呢？

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

怀孕的事实是一样的，但孕妈咪们的想法却是各有不同呢，而且在孕期的各个阶段，孕妈咪们的快乐与担忧也是不同的。

如何让肚子里孕育着小宝宝的的准妈妈们精神更好、情绪更高、幸福感更浓烈呢？看看如下12个方法吧！

在怀孕期间，你可能会经历许多不同的情绪问题，其中一些对于你来说可能还会十分陌生。出现这种情况，除了你精神上有顾虑的原因外，还可能是由于身体内荷尔蒙的变化而影响的。

怀孕了，感觉整个人生来了一次急速大转弯。面对这样的改变，准妈妈们都做好心理准备了吗？遇到一时转不过弯来的情况，又该如何自我调适呢？

在整个妊娠过程中，心理变化大致分三个阶段，孕早期心理压力、孕中期心理压力和孕晚期心理压力，每个阶段的心理压力又源于不同的因素。

怀孕是一件喜事，但除了快乐与期待之外，几乎大部分的孕妇从一开始怀孕就在担心和烦恼——验孕棒上到底是一条线还是两条线？要上哪家医院产检，找哪位医师接生？孩子正常吗？

据调查显示，有98％的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。

每一个刚怀孕的女性都会像宇航员一样勇敢踏上新的旅程，还会像哥伦布一样充满期望。即使你以前已经怀孕过，但每一次的怀孕征途还是会充满新的恐惧和惊喜。

妻子怀孕后，丈夫不仅在餐桌上增添品种，而且还增加繁多的补品保证孕妇和胎儿的健康。殊不知，孕妇更需要有愉快而稳定的情绪，即“心理营养”。

有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现，沮丧和焦虑程度高的孕妇，生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题，如过度活跃、无法集中精力等，发生率是正常人的2-3倍。

每个人都有不同的朋友，对于一个妈妈来说，哪些朋友可以帮助她顺利地进入妈妈角色并成为一个快乐的妈妈呢？