孕21周体重增加多少正常

孕21周体重增加多少正常，需要根据孕妇的具体情况进行判断。如果孕妇是初次怀孕，并且没有出现其他不适症状，则属于正常的生理现象。

如果是第二次或第三次怀孕的女性，在孕早期的时候体重增长比较少，一般在5-6斤，而在孕中期时，体重会逐渐增加到10-12斤。但如果孕妇本身存在妊娠期糖尿病、高血压等疾病，则可能会导致体重增长过多，此时则不正常。

建议孕妇及时就医进行检查并治疗，以免延误病情。同时，孕妇还可以通过适当运动的方式进行改善，如散步、瑜伽等，有助于控制体重的增长速度。另外，孕妇还要注意合理饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致体重增长过快。

除此之外，孕妇还需要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。若期间出现异常的情况，可以遵医嘱进行针对性处理，从而提高生活质量。