什么是健康回奶以及健康回奶的方法

如果女性已经决定不再进行哺乳，则可以采取健康回奶的方式进行处理。通常情况下可以通过减少喂奶次数、减少乳房刺激等方法逐渐使乳汁分泌量减少，并且还可以通过使用药物等方式促进回奶。

一、原因

在女性分娩后，体内的泌乳素会大量增加，在泌乳素的作用下就会出现乳汁的分泌。若此时女性已经不打算对婴儿进行母乳喂养，则需要停止继续让婴儿吸吮乳头，以抑制体内泌乳素的分泌，从而达到健康回奶的目的。

二、方法

1.减少喂奶次数：建议女性适当缩短每次给婴儿喂奶的时间，比如由原来的30分钟缩短至20分钟或更短时间，也可以降低频率，如原来间隔三小时左右一次，可延长到四小时甚至五个小时一次，均可有效减少乳汁的分泌，进而帮助女性健康回奶。

2.减少乳房刺激：由于在停止哺乳之后仍会有少量乳汁分泌，因此还需要尽量避免婴儿吸吮乳头，以免引起乳腺管扩张，导致乳汁无法顺利排出而淤积于乳腺内的情况发生。同时还要注意减少对于乳房的按压和揉搓，否则也可能会诱发乳汁分泌增多的现象。

3.使用药物：如果上述两种方式效果并不理想，女性可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够进一步促使垂体前叶产生催产素，进而起到更好的回奶作用。

4.其他方法：除以上常见的方法外，还可能与挤出乳汁、戒掉冷饮有关。具体可以根据自身情况进行选择。

需要注意的是，虽然部分女性可能因个人体质较强，或者未及时进食等因素的影响，仅通过调整饮食结构即可达到较好的回奶效果，但若是存在体质较差等情况时，则单纯依靠改变生活方式可能无法取得明显的效果。此时则需遵医嘱应用药物来辅助回奶，必要时也可考虑采用人工终止哺乳的方式来彻底断奶。