不想怀孕,但是害怕怀了怎么办

如果近期没有生育计划，但又担心意外妊娠，可以采用避孕套、口服短效避孕药等方法进行避孕。如果没有生育计划，在发生性生活时一定要做好避孕措施，如全程正确使用避孕套或者遵医嘱服用短效避孕药。

一、男性

建议在同房前1个小时将避孕套戴好，这样能够有效避免女性出现意外妊娠的情况。

二、女性

1.佩戴宫内节育器：即往子宫腔内放置节育环，是一种安全有效的长效避孕措施，一般不需要定期取出，有效期可达5-10年，可减少意外妊娠的发生几率。

2.口服短效避孕药：是目前比较常用的避孕措施之一，需要根据医生的指导规律用药，比如可以选择屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物。此类药物不仅可以抑制排卵，还可以改变宫颈黏液性状，阻止精子通过，从而达到较好的避孕效果。不过要注意的是，这种避孕方式并不能完全保证百分百不怀孕，只是怀孕的可能性相对较小。而且这类药物属于激素类药物，可能会引起恶心、呕吐、乳房胀痛以及白带增多等症状，所以要严格遵照医嘱用药，并且不要长期应用。

3.其他情况：对于有生育要求的人群来说，如果暂时还不想怀孕，也可以选择输卵管结扎术的方式进行避孕，主要是由专业医生使用手术器械将双侧输精管和输卵管结扎，以阻断精子与卵子结合的机会，进而起到绝育的作用。

需要注意的是，紧急避孕药只能对72小时之内的无保护性生活起作用，不能作为常规避孕手段来应用。若近期有备孕需求，则应尽量避免吃紧急避孕药。另外，还需注意保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。