月经期可以吃鱼油吗

月经期可以适量食用鱼油。

鱼油中含有的ω-3多不饱和脂肪酸具有一定的抗炎作用，可能通过抑制前列腺素的合成来减少经期疼痛。此外，鱼油中的DHA等成分还与神经系统发育、心血管健康等方面有关，适当摄入有益于身体健康。但考虑到个体差异及可能存在潜在风险，建议在医师指导下进行饮食调整。

如果女性对鱼类过敏，则应避免食用鱼油，以免诱发或加重过敏症状。

女性在月经期间应该注意均衡饮食，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，以免滋生细菌而引起感染。