月经发黑吃什么保健品

月经期间出现黑色分泌物可以考虑服用维生素E、铁质补充剂、益母草、当归、红糖等保健品来调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若月经异常情况持续存在，建议咨询专业医生。

1.维生素E

维生素E具有抗氧化作用，有助于改善血液循环，对促进经血排出有益。适当补充可减轻经期出现的黑色分泌物现象。但不宜过量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

2.铁质补充剂

铁质补充剂可以增加红细胞数量，提高血液携氧能力，从而改善月经期间贫血引起的经血颜色异常。遵医嘱服用补铁制剂可缓解缺铁性贫血导致的月经发黑。使用时需注意可能出现便秘、消化不良等副作用。

3.益母草

益母草有活血化瘀的功效，能够调节子宫收缩力，对于调理月经有一定的效果。适量食用益母草可以帮助改善月经不调的情况，进而辅助改善月经发黑的问题。但是脾胃虚弱者慎用。

4.当归

当归属于补血药材，具有养血活血的作用，能有效改善气血不足所致的月经不调。适当进食当归有利于改善因气血亏虚引起的月经发黑。但不可过量食用，否则可能会引发上火。

5.红糖

红糖中含有一定量的铁元素，能够起到一定的补血功效，从而达到暖宫的效果。女性在月经期间喝一些红糖水，能够促进身体中的毒素排出体外，从而使月经恢复正常。但糖尿病患者禁用。

建议在医师指导下进行饮食及药物调整，避免盲目自行用药。平时还要做好保暖措施，尽量不要着凉，以免加重痛经的症状。