14岁三个月没来月经怎么办

14岁女孩3个月没有来月经可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、心理支持等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议保持规律作息，适当运动，如跳绳、跑步等，有助于促进内分泌系统正常运作。规律的生活习惯有利于维持体内激素水平稳定，进而改善月经不调的症状。

2.营养补充

可增加蛋白质及维生素E的摄入量，必要时可在医生指导下服用多维元素片（29）等制剂。上述物质对于生殖系统的健康至关重要，缺乏时可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。

3.激素疗法

可以在专业医师指导下使用雌孕激素类药物调节月经周期，例如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。雌孕激素能够模拟自然生理状态，帮助建立规律的月经周期。但须按医嘱规定的时间和剂量服用，不宜长期连续使用。

4.中药调理

可到医院由专业中医师开具相应方剂，如当归芍药散加味等。中药通过整体调理气血平衡来恢复月经周期。需个体化配方并持续服用一段时间才能见效。

5.心理支持

提供心理咨询或情绪管理技巧训练，如认知行为疗法、放松练习等。心理因素对月经的影响不容忽视，通过减轻压力和焦虑来改善内分泌环境。在整个过程中应给予患者充分的理解和支持。

面对青春期月经不规律的情况，家长要重视孩子的饮食均衡，避免过度节食减肥，以免影响机体正常的生长发育。若症状持续未得到缓解，则需要及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确具体原因后积极处理。