月经不喝红糖水会宫寒

月经期间适量喝红糖水一般不会引起发胖。

红糖水中含有一定量的碳水化合物，但其含量与普通食物无异。此外，红糖水的能量密度较低，且具有一定的饱腹感，因此不必过于担心会导致发胖。若担心发胖，建议在日常生活中注意饮食均衡，并适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等。

如果女性体质偏热或存在糖尿病，则月经期不宜饮用过多的红糖水，以免导致体内热量增加或血糖波动。

对于月经期的女性来说，个人可以根据自身喜好选择是否需要喝红糖水，以促进经血排出。同时还要做好保暖措施，避免受凉。