女人来月经可以吃榴莲吗 月经来潮期间能吃哪些食物

月经来潮是女性每个月都会经历的一次生理变化。并且因为月经来潮会导致身体大量失血，因此身体也会变得非常虚弱，此时女性朋就要调整好自己的身体，摄取充足的营养，避免寒凉的食物摄入。那女人来月经可以吃榴莲吗？月经来潮期间能吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！

女人来月经可以吃榴莲吗？

对于女人来月经可以吃榴莲吗这个问题，毫无疑问女性朋友在月经来潮期间是可以吃榴莲的，由于榴莲属性温热，可以活血散寒，缓解痛经的问题，特别是来例假期间肚子疼痛的女性，吃榴莲可以缓解腹部寒凉问题，促使体温上升，是体质寒凉女性的理想补品。

那月经来潮期间能吃哪些食物？

女性在月经来潮期间，由于会有明显的阴道出血，同时子宫和盆腔还可能处于充血状态，因此就会有下腹部的胀痛不适现象，而且胃肠道蠕动也会减慢，所以消化吸收功能也会降低，因此在月经期饮食就有一定注意。

首先一定要注意最好不要吃辛辣刺激食物，而且也不要吃生冷食物，要吃容易消化、清淡、营养的食物，这样才容易吸收，而且对身体比较好，不会加重身体的负担。

另外在早上可以吃燕麦粥、小米粥、八宝粥以及牛奶和面包，而中午和晚上，则需要吃各种新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、白萝卜、芹菜、莴笋、山药、木耳等，但也要少量摄入高蛋白质食物，比如牛肉、瘦肉、鱼虾等，但都需要尽量清淡。

以上就是关于女人来月经可以吃榴莲吗的相关内容介绍，很显然榴莲作为一种热性水果，即便是在女性的生理期间也是可以吃的。当然了这个时候也需要注意女性生理期间需要忌口的食物也有不少，这一点也是必须要积极做好的。另外还要注意月经来潮期间一定不要剧烈运动，以免引起痛经的问题。