为什么来月经会发黑

如今，随着科学的发展和社会的进步，我们越来越重视我们的健康。很多女性朋友苦恼一件事月经发黑，担心是不是健康出现问题了，今天就来说说刚来月经是黑色的是什么原因。

刚来月经是黑色的是什么原因

月经一开始是黑色的，主要考虑的是经血排出不畅，剥离的子宫内膜在宫腔内停留时间较长，流出阴道后颜色变深。月经本身的颜色是暗红色。除了血液，还有宫颈粘液、子宫内膜碎片、阴道上皮细胞等。第一天月经少，如果吃冷的食物，腹部发冷，在此期间感到抑郁，可能会导致激素水平不稳定，血管痉挛，月经少，颜色暗，甚至出现血凝块和腹痛。

经期如何做好护理

保证良好睡眠，随着经济水平的提高，人们的生活水平并没有得到很大的提高，以至于健康状况不断出现异常，熬夜是导致健康状况持续下降的原因之一。对于女性来说，要想排出体内毒素，最好保持身体健康，不要熬夜，每天十一点前入睡，尤其是女性例假期间。熬夜是很有害的，不仅对我们的肺部健康有很大影响，还阻碍我们的身体排毒，让我们的毒素在体内堆积，对身体不好。如果女性在假期熬夜，不仅会增加体内毒素，还容易出现内分泌系统紊乱，导致皮肤恶化、口腔异味、便秘等症状。

早起饮水，早起后喝水几乎是很多人保持健康的方式。对于不经常喝水的女性，最好养成假期每天早上喝水的习惯。早晨起床后，不需要大量饮水，只需喝200 ml左右即可。喝水后最好配合适度的有氧运动，既能清洁肠胃，又能在一定程度上清除体内毒素。早起和喝水对排毒有非常重要的作用。不管是不是经期，早起后喝一点水，都可以有效排毒。

每天泡脚，人们在不同的季节以不同的方式保持健康。对于大多数人来说，他们只有冬、秋、春三季泡脚的习惯，但夏天可以泡脚。如果女性没有夏天泡脚的习惯，可以在假期泡脚，既能促进血液循环，又能在一定程度上清除体内毒素。