怎样计算排卵期更准确呢？

女性的每个月排卵期是生育机会的一个重要标志。如果可以准备的算出自己的排卵期，并在此时同房，可以大大的增加怀孕概率。那么，怎样计算排卵期更准确呢？

对于成年女性及育龄期女性来说，更早的怀上宝宝可以更快的恢复身材，对自身健康及未来生活的规划来说都是非常重要的一件事。下面我们就来聊一聊怎样计算排卵期更准确，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1根据自然月来计算：

身体健康的女性排卵周期是非常固定的，每个周期为28天-30天。只需要掌握这个规律，提前一周或者推延一周都是正常的。根据自然月算排卵期的话，排卵期计算办法为下次月经的前14天，为排卵期。如果月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，便是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率就会更大一些。

2根据测体温来计算：

女性在排卵期时体温会因激素的变化而出现明显的区间变化，可以根据每天记录体温的方式来得知自己的排卵期。测温时间以每天早晨醒来之后，没有大动作之间的体温为准。此时的体温是一天中最低的，称为基础体温，每天测基础体温的与每天体温比对，即可看出排卵期。做此项需要有满足的耐性，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可顺手拿取。最好在清晨的7点钟之前测。在卵泡期，体温相对较低，在排卵期时，体温达到整个周期中的最低。排卵后：马上体温升高，升高值会达到0.3-0.5度左右，便是36.7-36.8左右的体温。

如果受孕，体温将不会继续保持比较高的温度，如果受孕失败，则体温在月经前恢复至基础体温36.2度左右。

3使用排卵试纸：

用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的改变。排卵试纸要买正规产品，详细品牌在这里就不能说了，能够网上查找一下就可以。用排卵试纸测的话，是每天正午的10点-20点之间测尿。最好每天在相同的时间监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的变化。在月经干净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好对比。排卵期时，试纸颜色明显加深，此时可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸达到顶峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。这种深度能够持续两天。排卵后，试纸很快恢复到卵泡期浅度。