哺乳期喝什么汤好做又营养

相信所有的女生对于怀孕都有一定的了解，尤其是经历过怀孕的女生，都知道整个怀孕的过程是非常痛苦的，其实在怀孕结束之后，还会有一个哺乳期也是比较难熬的。在哺乳期间的时候，对于各个方面同样需要多加注意，尤其在饮食方面，在饮食方面如果没有跟上营养的话，对于自身的恢复以及乳汁的分泌都会造成很大的影响。那么哺乳期喝什么汤好做又营养呢？

哺乳期喝什么汤好做又营养

1、猪脚汤：在猪脚里面含有了丰富的胶原蛋白以及蛋白质，不但可以帮助起到下奶的作用。也可以起到很好的美容养颜的作用，对于产后的哺乳期女性来讲非常适合，在炖猪脚的过程中，可以放入适量的枸杞、花生以及当归等，变成补元气的一种药膳，对于产后的元气恢复有着很大的帮助。

2、鸽子汤：对于产后的女性来讲，在哺乳期的时候可以适当的喝些鸽子汤，特别是对于剖腹产的女性来讲，鸽子汤可以说是更好的选择，要知道鸽子所含有的营养价值与鸡肉相比会高出很多，我们在平时总是说一只鸽子三只鸡，这句话是非常有道理的，并且鸽子肉可以起到更好的促进刀口愈合的作用，同时也是一个下奶的良药，所以说对于产妇来讲，要适当的喝些鸽子汤。

3、大枣红豆汤：在产后在哺乳期的女性身体是非常虚弱的，经历了怀孕和生产，身体的元气有了很大的伤害，很容易引起贫血，这个时候适当的喝些大枣红豆汤可以帮助恢复元气，并且大枣和红豆都是属于性温的一种食材，有着补气血的作用，同时还含有了丰富的铁元素，有利于预防贫血。

哺乳期喝什么汤好做又营养呢？在哺乳期的时候同样有着各种各样的注意事项，所以说也是一个比较难熬的过程，尤其是要注意饮食方面，合理的饮食可以帮助恢复身体元气以及下奶，不然就会起到反作用，在以上介绍了三款汤，希望能帮到大家。