不来月经吃什么调理

月经对于女性来说具有重要意义，不管因为什么原因如果月经不调都必须第一时间进行调理，千万不要觉得无所谓，尤其是年轻女士更要关注月经健康，否则可能会影响未来自己生育功能。如果突然不来月经吃什么调理效果更好些？

不来月经吃什么调理

如果有性生活的女性，月经突然不来先要通过验孕方式确认是否有怀孕，只要有怀孕第一症状表现就是经停。若确认没有怀孕，那就要找到具体诱因才能知道要如何治疗，不过治疗期间饮食确实很重要，任何时候食疗对疾病都有促进作用。若通过医生检查确认了诱因，在治疗期间配合饮食调理的话，那适合吃一些补铁、补血类食物，最好是能有暖宫作用的食材效果会更好。

调理月经的食材有不少，像小米、玉米、糯米等，都可作为主食食用，对月经不会有什么影响。瘦肉类、蛋类、奶类同样适合调理月经；蔬菜类基本没有什么特别禁忌；水果则要选择性食用，为了月经健康，女性对生冷寒凉性瓜果是不适合食用的。

其实调理月经期间在饮食方面没有过于多禁忌，尤其是对饮食结构适合全面性，只要避免吃辛辣刺激、寒凉生冷类食物基本就能满足需求。保证营养均衡，如果是因为体 内铁质元素缺乏，导致血液循环变差，才使月经迟迟不来，那可适量多喝一些红糖水、吃点红枣、桂圆、运动肝脏等，这些食物是可以补充铁元素的，能促进体内造血功能。

女性不来月经吃什么调理？上述内容中有详细说明，其实没有过于多禁忌，只要在饮食方面，在护理方面注意保暖，基本就满足了调理月经的需求。如果月经推迟时间过久，最好服用中药同时调理，这样效果更好，调理月经绝对是慢过程，可能需要几个月甚至一年，要做好这样心理准备，千万不要中途放弃，这是关系到自己一辈幸福的事情。