月经血发黑，是身体不好吗？哪种颜色最健康？听听医生咋说的

生理期是反应女性健康的晴雨表，生理期的周期是否规律、身体状况是否异常都可以了解女性健康，另外通过经血颜色也可以辨别身体存在的问题。

如何通过经血颜色看健康？

1、暗红色

很多人经血都是暗红色，同时还伴随着血块，这是身体健康的一种表现。暗红色经血代表着子宫正在进行净化除污，代表子宫功能良好，但是要注意如果排出血块的时间超过三天，一定要及时到医院检查。

2、大红色

大红色经血也是身体健康的一种表现，代表子宫内膜脱落速度较快。

3、浅褐色

浅褐色的经血女性要引起重视，还要结合经量进行判断。如果整个月经期经量都比较少，或者在本应该月经量多的情况下经血依然是浅褐色，责需要警惕是否存在内分泌失调。

4、浅红色

如果经血是浅红色甚至粉红色，代表女性身体存在异常。一方面粉红色经血有可能是怀孕引起的，经量太少造成的，另一方面血虚也会引起浅红色经血，比如经常熬夜晚睡或者过度减肥的人群会出现这种情况。

女性痛经的原因有哪些？

除了从经血颜色来判断女性身体健康方面，还可以结合生理期其他方面来进行，痛经就是一个典型特征，而导致痛经的原因也有很多种。

原发性。原发性引起痛经的概率大概占据一半。

子宫发育不良。子宫发育不良很多人会同时存在血液供应异常的现象，会造成子宫缺血、缺氧并进一步导致痛经。

身体虚弱。腹部周围存在的肌群一个很大作用就是支持腹腔内脏器官，一旦这些肌群发育异常会周遭器官也会产生影响，因为器官重量的牵拉也会出现疼痛感。

精神紧张。很多人在月经期间会感觉到烦躁、紧张，这些紧张的情绪会导致神经绷紧，也会引起疼痛症状，这种痛经跟心理作用有一定联系。

应该如何缓解痛经？

如果经常痛经一定要了解原因，分辨是先天性、疾病性还是后天性的因素，可以通过腹腔镜检查来进行判断，对于后天性原因也可以通过日常习惯进行改善。

缓解痛经可以通过按摩腹部进行，但是要注意按摩不可太过用力，要保障力量适度；痛经女性一定要注意保证身体暖和，这样会加速身体的血液循环缓解疼痛，尤其是骨盆部位是痛经的疼痛点，要更注意起来；泡脚加速足部血液循环，也可以帮助温经散寒，可以达到缓解痛经的效果；饮食也是缓解痛经的一个方面，在生理期间一定要少吃太甜太咸或刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，另外喝热牛奶也可以达到缓解效果。

痛经其严重性可大可小，因此面对这种情况一定要及时进行治疗，要分清楚原因再采取相应治疗办法。

参考资料：

陈伟萍，郭茜倩，安鸿，吕玥明等.大学女生原发性痛经的影响因素调查[J].职业与健康，2016，v.32(07)：74-77.

如何缓解痛经[J].伴侣，2017(5)：60-60.

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