什么枕头有助于睡眠

　　充足的睡眠对人体健康是非常关键的，但是在日常生活中有很多人却出现了失眠的症状，这无疑会影响到人体健康，对于现代人来说，每天忙碌的生活节奏和巨大的生活压力，回到家有一个充足而高质量的睡眠是至关重要的，其实选对枕头就可以让你有很好的睡眠，那么什么枕头有助于睡眠？我们一起来看下面的介绍。

什么枕头有助于睡眠？不同填充物的枕头效果不同：

1、荞麦皮枕头芯：荞麦皮非常的便宜，而且透气性还特别的好，而且这种枕头可以随时调节枕头的高低，需要注意的是质量偏次。荞麦皮枕头芯比较受老年人的青睐。

2、决明子枕头芯：决明子是一种常见的中药，而且其性微寒，而且还有轻轻地青草香味，当大家枕着其睡觉的时候就可以闻着其味道。决明子比较坚硬，从而可以有效的对头部和颈部穴位进行按摩，据相关研究表明，决明子枕头芯可以有效的缓解由于肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等。

3、茶叶枕头：茶叶枕，顾名思义，就是将泡饮过后的茶叶晒干，然后再加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，而且要注意搅拌均匀，最终装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕头，可以治疗高血压，神经衰弱，头晕目眩，视物模糊等病症，疗效极佳。

什么枕头有助于睡眠？以上为大家介绍了有利于睡眠的三款枕头，大家可以根据自己的情况选择适合的枕头，其实对于失眠的人来说，很有可能是由于精神压力太大导致的，因此建议大家在日常生活中要保持良好的心态，而且不可以熬夜，要养成良好的睡眠习惯。