皮肤基础保养包括哪些内容？除了清洁保湿还有这3件事

　　日常基础保养是每个人都要做的事情，尤其是女生，24岁后更要加重日常的保养工作，因为这个时候皮肤开始衰老，在日常生活中要比之前更加注重保养肌肤。那护肤基础保养包括哪些内容？

　　1.洗脸（皮肤清洁）

　　护肤基础保养包括哪些内容？皮肤不干净很容易会堵塞毛孔，容易引起毛孔粗大、长痘等一系列问题，大家在平时一定要注意皮肤清洁，尤其是要坚持使用温和的洗面奶洗脸，而晚上的话要注意卸妆后再清洁洗脸，这样才能够确保后续护肤品的吸收。

　　2.保湿

　　护肤基础保养，皮肤保湿也是很重要的。用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。毛孔打开后，在脸上拍打按摩至爽肤水吸收，无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

　　3.补充营养

　　说到护肤基础保养这个问题，其实皮肤也需要营养供给的，在日常饮食中，要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟不饮酒。

　　4.适当运动

　　每天尽量多呼吸新鲜空气，并做适量的运动，可以促进我们体内的血液循环，让我们面色保持红润。

　　5.充足的睡眠

　　每天都应该保持充足的睡眠，因为这是保持肌肤容光焕发的一大因素，如果睡眠不足，就会使肌肤受损。

　　其实护肤基础保养步骤是非常多的，我们想要皮肤越来越好，基础护肤保养就一定不能漏掉。