月经期间吃什么可以增加月经量

女性月经对于女性身体健康有重要意义，如果月经出现异常时，说明身体健康出再也问题，要来生引起注意。比如月经量减少，那么体内可能是有贫血现象，或者是女性这些恶露没有及时被排出体外，存积在了体内。种种因素引起女性月经量减少，可以通过一些日常饮食习惯来调理月经，月经期间吃什么可以增加月经量？

月经期间吃什么可以增加月经量

用黑木耳把红枣做汤吃，炖汤每天饮用，早晚各一次；羊肉属于热性食物，加上姜与当归一起做肉汤一周饮一两次；用乌鸡加上益母草以及其它中药一起煮汤饮用，肉也要吃掉；这个食物都有助于调理月经量，这些饮食对女性是比较好的补剂品。女性本身就以血养为本，以肝为天，养肝血对女性是非常重要的，当肝血出现缺乏之时，月经就会明显变少。

日常生活中除了饮食调理，日常作息时间也非常重要，睡觉比任何事情都有助于养肝，建议月经量少的人，一定要保证自己的作息时间，保证每天足够的睡觉时间，每天十点前要上床睡觉，十一点前进入深睡状态，这样有助于养肝补血，长期坚持可以发送月经量少的问题。

比较严重的月经量少问题，可能要通过服用药物进行调理，建议服用中药，找经验比较丰富的中医帮忙把脉，根本个人情况然后开出对症治疗功效的药方，结合一些良好的日常饮食，以及运动锻炼习惯，可以对自己的月经问题有彻底改善的作用。运动锻炼可以加快身体血液循环，也有助于调理月经问题。关于月经期间吃什么可以增加月经量的相关问题就介绍以上内容，希望可以帮到大家。