女人怎样保养才对

　　女人到了30岁以后，就应该开始做自我保养，不光是皮肤身体的各方面机能都应该受到很好的照料，这样女人才能保持更长时间的年轻态，如果女性朋友不懂得自我保养，随着年龄增长皮肤会松弛下垂，身体各项机能都会随之下降，而且各种疾病也会逐渐的来光顾身体。所以今天就这个问题，我们来和大家聊一聊，看看女人怎么保养才对。

　　女人怎样保养才对呢，其实女性朋友不仅皮肤需要保养，身体的各个方面都是需要保养的，女人外在的美丽和皮肤保养有分不开的关系，所以到了三十岁以后的女性朋友，就应该每周至少做两次到三次的补水面膜，平时每次洗完脸后都要给皮肤进行补水，用爽肤水后才能擦其他的护肤品或者化妆品，每天晚上用芦荟胶做面膜来进行保养也是非常不错的选择。

　　除了表面的护理之外，女性朋友饮食上也应该做好自我调理，多吃一些保养卵巢益气补血的食物，例如大枣枸杞桂圆银耳这些可以用来熬粥，经常吃对保养身体非常有帮助，女性到了三十五岁之后，就应该不错维生素E，因为维生素e对保养卵巢非常有帮助，所以每年都吃两到三个疗程的维生素e对保养生殖系统健康也是非常有帮助的。

　　另外女性在四十岁之后就应该做骨骼保养，每天都要进行适量的锻炼，平时注意补钙，这样才能保证不发生骨质疏松，女性朋友每个月来月经都会流失大量的钙和铁，所以需要经常补充，一般女性发生骨质疏松的几率是男性朋友的两倍以上，所以补充微量元素是非常有必要的。

　　看了上面的介绍相信大家都明白了，女人怎样保养才对，希望我们的工作可以帮助更多的女性朋友把自己的身体保养的更加健康，面容更加的美丽，在此我们要提醒大家的是，女性朋友想要让自己的身体更加健康，就要少吃刺激性食物，也不能吸烟喝酒，因为这些东西对人的脏器和皮肤伤害非常大。