3个让你“一击即中”的宝典，备孕夫妻最好全做到！

女性不孕率越来越高，这不免引起我们的好奇：是什么“引爆”了不孕率？是吃的不对，还是做得不对？别急，接下来小编给大家详细讲讲原因。

女性不孕率飚升，有三大“凶手”

1、环境污染：环境污染会影响女性卵巢的正常功能，甚至影响女性的子宫健康，空气污染和水污染都会影响女性的生殖功能，会增加女性不孕的发生率，新的家居装饰中含有一定的有害物质，如甲醛，女性如长期吸入，势必会对身体产生损害。

2、年龄：随着女性年龄的增长，生育功能也会下降，女性30岁以前是生育的最佳时间，30岁以后女性患不孕的几率会增加，所以女性想要提高怀孕概率就最好在这个年龄之前要宝宝，同时学能降低分娩风险。然而，我国女性结婚、生育时间一直在推迟，甚至有不少女性根本不想生。

3、妇科疾病：妇科疾病会影响女性的生殖功能，会影响女性的子宫健康，而且容易导致输卵管堵塞，会增加女性受孕的难度，因此女性必须做好不孕症的预防和治疗，如果患有妇科疾病的话尽快接受检查和治疗。

女性如何“一碰就中”？

1、先调理再生育

建议夫妻在备孕前做孕前检查，针对身体的问题进行调理。如果有妇科疾病，应治疗好再要孩子，这样也能增加怀孕几率。医生表示，很多女性不孕，主要是身体素质不过硬所致。

2、坚持锻炼身体

日常锻炼可以提高女性的体质，并让女性拥有健康和良好的子宫，可以提高女性的怀孕几率，因此女性必须做好子宫和卵巢的保养，良好的生活习惯有利于子宫健康，坚持运动可以促进盆腔血液循环，加速新陈代谢。

3、和谐、适宜的X生活

和谐美好的X生活可以提高分娩的概率，女性有正常规律的排卵日期，排卵期可以提高怀孕几率。另外，切不可为了快速怀孕增加性事频率，频繁地刺激女性生殖器，可能会引起损伤，不利怀孕；再者，过度性事也会影响精子质量。