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当女性朋友出现月经紊乱、关节酸痛、骨质疏松、失眠盗汗等症状时,说明已经步入了更年期。这些更年期症状需要通过一些方法来缓解,否则对自己的健康会产生负面影响。那么,怎样治疗更年期症状呢?下面就为大家介绍可缓解更年期症状的三大方法。
怎样治疗更年期症状
1、补充雌激素
想要治疗更年期症状的话,不妨通过一些方法来补充雌激素,从而稳定体内的激素水平,以达到缓解更年期症状的目的。补充雌激素的方法主要有两种,一种是服用雌激素类药物,另一种是吃一些含有雌激素的食物,比如蜂产品、豆制品等。
2、补充钙质
很多女性朋友进入更年期之后,感觉自己的骨头变脆了,还容易出现腰酸背痛的症状。导致这种情况的原因是缺钙,所以,想要治疗更年期症状的话,就需要补钙。常见的补钙方法有两种,大家可以吃钙片来补钙,也可以通过吃一些含钙食物来补钙,效果都是挺不错的。
3、调节情绪
对于绝大部分的更年期女性来说,会发现自己的脾气变得暴躁了,动不动就发火,面对一些事情时,也容易产生悲观情绪,而这些不良的情绪会加重更年期症状。若是需要减轻更年期症状的话,就要懂得调节情绪,并让自己保持良好的心态,这样才能有效治疗更年期症状。
怎样治疗更年期症状呢?上面为大家介绍了治疗更年期症状的三种方法,都是挺不错的。对于需要治疗更年期症状的女性朋友来说,不妨同时使用这三种方法,并长期坚持使用,疗效还是很不错的。如果更年期症状很严重的话,建议及时就医。
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