怀孕初期吃核桃有什么好处 对宝宝有好处吗

　　 相信大家都知道，核桃是一种营养价值非常高的食物。有很多孕妈妈在怀孕的时候，医生也会叫她们多吃一些核桃，那么在怀孕初期吃核桃有什么好处呢?会不会给宝宝带来好处呢?下面我们就一起来了解一下怀孕初期吃核桃有什么好处这个问题的答案。

　　 怀孕初期吃核桃有什么好处

　　 1、对妈妈的好处

　　 从中医上来说，核桃是一种性情特别温和的食物，它能够有效的起到益肝、强筋和润肠通便等功效，还能够治疗孕妇出现腰痛脚弱和耳鸣以及小便频数等情况。同时，核桃里面含有非常高营养价值的食物，可以帮助准妈妈补充足够的营养，也能够避免引起营养不良的现象。不过，由于核桃的营养价值过高，若是孕妈妈吃的过多，很容易会影响血糖和血压。

　　 2、对宝宝的好处

　　 其次，核桃营养成分之中的结构对还是胚胎的宝宝脑部发育有很大的好处，可以对胎儿的大脑起到滋补功效，令宝宝出生之后更加健康和聪明。一般来说，在女性怀孕三四个月之后，一定要多吃一些核桃，因为这个时期是宝宝脑部以及视网膜发育非常重要的时期。若是适当的吃一些核桃，对宝宝的大脑发育和眼睛都有重要的好处。

　　 通过对上文的阅读，相信各位准妈妈们已经都知道怀孕初期吃核桃有什么好处这个问题的答案。因此，在女性朋友怀孕的过程中，需要适当的吃一些核桃，最好每天吃三四个就行，也不要吃得太多，以免发胖。