女人经期能喝酸奶吗

　　 女人经期能喝酸奶吗?酸奶的营养价值是非常高的，并且酸奶中的蛋白质更有助于食物的消化和吸收，还能够促进肠胃蠕动，增强身体免疫力，抑制病菌的繁殖及对身体的侵害，所以鼓励大家喝酸奶，但是月经期女性不要喝太凉的酸奶，以免会引发痛经。

　　 女人经期能喝酸奶吗

　　 女性月经期肠胃消化能力也会变差，因此在此时吃一些油腻的食物后会比较容易引发腹泻不消化的症状，而酸奶能够起到促进肠胃蠕动，分解食物的作用，所以月经期女性是可以喝酸奶的，大家需要注意的是乳酸能刺激胃壁蠕动，能够减少经期便秘的发生。

　　 酸奶中也是含有钙质的，所以能够预防月经期导致女性缺钙的情况发生，并且服用酸奶后还可以增加自己的食欲，但是经期女性应该多吃点有助于补充铁质的食物，这样次啊能有效预防缺铁性贫血的发生，同时还可以提升我们对身体疾病的抵抗能力。

　　 如果经期女性服用酸奶后出现胃痛、腹痛等身体不适症状的话，可能是酸奶冰凉造成的，此时建议大家可以喝点热水，并且使用暖水袋热敷腹部，这样可以缓解疼痛的症状，此外还需要警惕，如果服用酸奶后出现腹泻的情况，可能是酸奶过期造成的，大家一定要注意饮食的健康。

　　 女人经期能喝酸奶吗?来例假时是可以喝酸奶的，但是此时更理想的饮品就是热的红糖水，能够起到暖宫及促进血液循环的作用，如果女性已经出现贫血的症状，还可以在红糖水中加入红枣，这样就能够起到补血养气的功效了，大家需要注意经期的保健，做好个人卫生!