值得一看 人体五脏排毒时间

　　 我们的身体内部的一些器官本身就具有修复功能，这些器官可以将我们吃进去的毒素排掉。那这些器官是怎样工作的呢?人体五脏排毒时间又是怎样的呢？

　　 人体五脏排毒时间

　　 人体五脏排毒时间中早上5-7点是大肠排毒时间。如果大肠不能排毒和修复的话，毒素积累，皮肤会长痘和色斑，还会增加患直肠癌发病率。这个时间尽量要排便。便秘的朋友要常吃麦片及全麦面包等粗纤维食物。也可以进行经络按摩。

　　 早上7-9点是胃排毒时间。胃是消化器官，可以储存、转运及消化食物。饮食没有规律、压力大的话会导致胃越来越脆弱。早餐一定要吃，尽量丰富些，多吃养胃食物。平常可以多喝红茶蜂蜜水，对胃有好处。心情愉快，因为紧张、焦虑等情绪会刺激胃部。

　　 上午9-11点是脾脏的排毒时间，可以修整脾脏免疫力。脾可以消化、吸收及传输营养物质。养好脾可以让皮肤红润有光泽。排毒期间可做些腹部按摩，脑部要放松。过度用脑会伤害脾，听些轻柔音乐可以缓解压力。

　　 中午11-1点是心脏的排毒时间。心脏是是核心部分。午餐可以进食补心食物，桂圆可以补脾益心。这段时间不可以进行剧烈运动，午睡一会更有利心脏健康。下午1-3点是小肠排毒时间。可以多吃食物补充营养。做些简单运动可以刺激小肠。