宝宝吃核桃有什么好处 解析益处

　　 核桃是一种老少皆宜的食物，它的营养非常丰富，经常吃核桃对身体是很有好处的。有些家长觉得核桃的营养价值很高，所以经常给宝宝吃核桃肉。那么，宝宝吃核桃有什么好处呢?接下来，就为大家介绍宝宝吃核桃的两大好处，经常吃的话，可以让宝宝更健康。

　　 宝宝吃核桃有什么好处

　　 1、健脑

　　 核桃中含有丰富的亚油酸，这种物质能生成DHA，而DHA是大脑发育的必需物质，所以吃核桃能促进宝宝的大脑发育。核桃除了含有亚油酸这种对大脑有益的物质以外，还含有赖氨酸，这种氨基酸具有健脑的作用，可以帮助孩子增长智力和提高孩子的记忆力。核桃中还含有丰富的维生素E，这种维生素能延缓细胞衰老，所以能让大脑更强健。

　　 2、预防便秘

　　 核桃中含有大量的油脂，能促进肠道蠕动，提高人体的新陈代谢水平，从而能有效预防便秘。如果宝宝经常有便秘的情况，不妨经常吃一些核桃，可以缓解或者消除便秘的症状。需要注意的是，核桃不能吃过量，因为核桃含有较多的脂肪，而宝宝的消化功能比较薄弱，吃多了容易导致消化不良。

　　 宝宝吃核桃有什么好处?其实，宝宝吃核桃的好处是比较多的，最大的好处是健脑，主要表现在促进大脑发育、增长智力和提高记忆力这三个方面。吃核桃除了能健脑，还能预防便秘，这也是一个好处。所以，家长朋友们不妨适当的给宝宝食用核桃，有益健康。