怀孕夏天吃什么水果好 水果食用注意事项

　　 怀孕是女人一辈子最重要的事情，为了让肚子里的宝宝健康地成长，准妈妈们一般会在怀孕期间为肚子里的宝宝补充很多营养。随着夏天的到来，上市的水果种类越来越多，那么面对炎热的夏天，准妈妈们要挑选什么样的水果，才可以更好地补充身体所需营养呢？下面就让我们来了解怀孕夏天吃什么水果好？

　　 一、孕妇在夏天适宜吃的水果

　　 炎炎夏日，水果是必不可少的小零食，尤其是怀孕期间的准妈妈们一般口味比较奇怪，总是想起来吃什么就吃什么，那么怀孕夏天吃什么水果好呢？夏天是苹果、梨、香蕉、西红柿、葡萄、香瓜、西瓜等水果的成熟季节，其中苹果这种水果营养价值很高，俗语说：苹果一天一个，医生远离我。孕妇适量食用苹果不仅可以均衡营养而且还可以美容养颜，调节食欲。葡萄也是比较好的选择，因为葡萄中含有多种维生素和矿物质，能够帮助孕妇平稳胎相，辅助胎儿发育。除此之外，还有西红柿、西瓜、香瓜等水果都很不错，只是不要贪多，以免吃坏肚子。

　　 二、孕妇在夏天吃水果的注意事项

　　 怀孕夏天吃什么水果好？这个问题我们在前文了解过了，那么孕妇在夏天吃水果需要注意哪些事项呢？首先，孕妇在夏天要选择性温的水果，禁忌性寒的水果，如山楂，它会导致子宫收缩，孕妇食用易造成流产，所以不宜孕期食用。其次，水果吃之前要彻底清洗干净，有皮的将外皮剥掉，以免摄入果皮残留的农药。最后，水果要选新鲜的，新鲜的水果富含营养，而且易被孕妇吸收。