经期不能吃的水果 经期护理知识

　　 女人经期最容易身体不适，其中腹痛问题更是屡见不鲜，对此，女人经期饮食的注意十分重要。水果是大家都爱吃的，特别是夏季，水果又甜水分又多，让人忍不住一吃再吃。可是女人经期还能随便吃水果吗？答案当然是不能的，特别是凉性水果，让女人经期一吃就容易腹痛不适。下面我们来了解一下经期不能吃的水果吧！

　　 一、女人经期不宜吃的水果

　　 女人经期不能吃的东西多了，其中寒性水果是非常不宜入口的，如西瓜、梨子、黄瓜、柚子、香蕉、芒果、猕猴桃、柿子、橘子等等。这些寒凉的水果吃了虽然可以解暑，但也会使血液在水果凉性的刺激之下，流通不畅凝成血块，导致女人经痛。女人经期最需要血液流畅，因此要做好保暖防寒的工作，以上凉性水果虽然不能吃，但是像苹果、番茄、木瓜等等是可以食用的。

　　 二、经期吃了不该吃的水果怎么办

　　 经期不能吃的水果我们了解过了，现在来谈谈经期不小心吃了凉性水果肚子痛怎么办！其实经期如果不小心因为贪嘴吃了凉性水果，可以用红糖和生姜煮些姜糖水来喝。姜糖水非常适合女人经期食用，可以保暖防寒，使人体血液更加流畅。姜糖水补铁补血效果也很不错，女人如果担心经期失血太多、气血亏损的话，不妨每天多饮用些姜糖水。姜糖水不见得非得经期才喝，平时也可以煮点喝喝，这有利于女人滋阴养颜。