女人私处最爱的几种食物

　　如果你的阴道会说话，我想在你吃饭的时候，可能会发生下面这种情形：

　　你正准备来一顿火锅或者烧烤解解馋，结果下面那位突然开口了：“这几天我都要痒死了，难道你不知道吗！赶紧给我吃点健康的食物来缓解下我的不适！”

　　幸好阴道不会真正说话，不然大庭广众之下被揭老底的感觉多尴尬。但是，即使我们的私处不会开口，但你也应学会了解它，“倾听”它，呵护它。毕竟，这是我们女人最重要的器官，不是吗？

　　想要私处健康 要学会这么吃

　　1. 红莓汁、绿茶 KO 尿道感染

　　夏天到了，被尿路感染缠上的女性又开始多了起来。而红莓汁预防尿路感染非常有效。因为它含有的抗氧化剂——花青素，可以防止造成这些感染的细菌的生长和增殖。不过红莓汁含有较多的糖分，所以不能喝的太多。

　　怕长胖的姑娘不妨试试绿茶。研究表明，绿茶中含有的儿茶素具有强有力的抗菌效果，能帮助对抗尿路感染。每天2到3杯就能起到理想的效果。

　　2. 鱼类 KO 痛经

　　每次来例假时，肚子都会很痛，好像在转筋一样？多吃点鱼试试。造成妹子痛经的元凶大部分都是前列腺素。前列腺素是包括由子宫在内的多个器官共同分泌的分子化合物，有使平滑肌收缩的功能。因此，当前列腺素被脱落的子宫内膜细胞释放出来时就会引起子宫收缩，从而导致痛经。前列腺素不仅对子宫有影响，还可以作用于肠道，导致腹泻，所以有些女性在月经来潮时总拉肚子。因此，经前期及经期要尽量避免吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。

　　研究显示，富含omega - 3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼和金枪鱼，含有抗炎化合物，可帮助缓解女性经期不适。

　　3. 酸奶 KO 酵母菌感染

　　有研究说，正常女性的阴道内存在着超过50种的微生物。这些微生物中包括乳酸杆菌、双歧杆菌、大肠杆菌等各类细菌，以及除了细菌以外的原虫、病毒、支原体和白假丝酵母菌等。而其中，乳酸杆菌是一种好的细菌，其职能就是维持阴道内的pH值，保持私处健康。与此同时，阴道内还有一些不好的细菌，比如假丝酵母菌。

　　在大多时候，乳酸杆菌作为阴道菌群的正派老大，能维持阴道的微生态平衡。但总会有一些突发意外，比如抗生素的滥用，更年期到来，糖尿病，避孕药或者激素疗法等，都会造成阴道的微生态失衡。此时，就很有可能患上酵母菌感染。

　　幸运的是，益生菌能帮助对抗感染，促进乳酸菌的健康生长，比如酸奶、泡菜、豆豉以及味增。尤其是酸奶，它含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白色念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖，有抗菌防病的作用。

　　4.豆类 KO 阴道干涩

　　雌激素能帮助保持阴道的弹性和润滑，一旦雌激素水平减少，就会导致阴道干涩。绝经、生孩子、哺乳，甚至某些过敏和感冒药都可能使雌激素水平下降，让阴道变得干燥、不舒服。

　　可以试着多吃豆类食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它们都含有植物雌激素异黄酮，并具有亲水性，这意味着它们能帮助吸引更多水分到阴道组织中，滋润女性重要的性器官---阴道，增加性腺分泌，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。

　　此外，富含维生素B2的食物也对阴道干涩有所帮助，包括奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

　　5. 蒜类食物 KO 霉菌性阴道炎

　　霉菌性阴道炎可以多吃蒜类食物。大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人体摄入，同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。

　　6.苹果 KO 性冷淡

　　一天一苹果，远离你的是医生，但却会让他和你的距离更近。据发表在美国《妇产科学档案》上的研究显示，苹果可增加女性的性快感。

　　科学家针对731名意大利女性的性生活进行了调研，发现每天吃1至2个苹果的女性拥有更好的性生活。苹果拥有如此神奇的功效，其奥秘在于苹果中富含多酚类和抗氧化剂，如同红酒和巧克力一样促进人体血液循环，刺激女性的感觉。