身体湿气大吃什么 有哪些食物适合吃

　　 现在来说，身体内有湿气已经成为一种大众通病，基本上每个人的体内都多多少少的带有是湿气，不过有些人体内的湿气比较大。当体内湿气比较大的时候在饮食方面就不能那么随意了，要多吃一些可以祛湿的食物才行。那么身体湿气大吃什么比较好呢?

　　 身体湿气大吃什么

　　 1、马齿苋

　　 马齿苋是一种食物，也是一种中药材，它的清热利湿、止痛消肿的作用非常强，平时多食用一些马齿苋，可以有效的清除体内的湿气，同时也可以活血化瘀。另外，马齿苋对治疗急性肠炎、小便热淋、牙龈炎等疾病也有很好的疗效。

　　 2、冬瓜

　　 冬瓜是我们生活中常常都会见到的一种蔬菜,它可以清热利尿、解毒消肿，还可以祛湿化痰，对于驱除体内的湿气有很好的疗效。常常食用冬瓜除了可以除身体湿气之外，还可以改善水肿状况，对于水肿型的肥胖患者来说是减肥的福音。

　　 3、薏米

　　 薏米是一种药食同源的食物，它具有很高的药用价值，可以健脾和胃，利水消肿，祛湿保健，是中医学上很常用的一种利水渗湿的药物。用薏米和红豆一起煮水喝可以起到很好的去湿健脾的效果，另外把薏米磨成粉冲着喝效果更好。

　　 身体湿气大吃什么?上面我们为大家介绍了几种适合身体湿气大吃的食物，大家可以参考一下。身体湿气大会代理很多身体不适症状，令患者十分难受，想要改善这些症状就要除湿，平时多吃这些除湿的食物对清除身体湿气很有帮助。