“总榜前三”北京哪家中医医院皮肤好“在线发布”北京治疗痘痘医院排名 很多时候，脸上长痘不仅影响美观，对大多数人的心理也有很大的影响。脸上的痘痘太明显了，这极大的阻碍了人际交往、生活和工作，所以脸上有痘痘的患者一般都渴望消除痘痘，但是在消除痘痘的过程中，痘痘朋友们还是需要好好把握一下。护理脸部，防止痤疮恶化。

　　1、很多痘痘患者都有用手挤痘痘或者经常摸东西再摸脸的习惯。这个习惯是非常不好的。有些细菌和污垢污染到手上，再通过与脸部的接触污染到脸上。皮肤上，导致细菌繁殖，脸上出现粉刺。患者一定要改掉这个习惯，千万不要用手挤痘痘，以免留下疤痕，留下终生遗憾。

　　2、经常与脸部接触的东西，如被子、床单、枕头、面巾等，要勤洗勤换，时刻保持清洁，避免细菌滋生。它可以清洗并暴露在阳光下。紫外线有很好的杀菌作用，可以防止螨虫和细菌的生长，对于预防粉刺很有帮助。

　　3、估计糖果和蛋糕是很多女孩子都无法抗拒的。大多数女孩都喜欢甜食，即使一天吃一个蛋糕也不会厌倦。但甜品不仅容易发胖，还会刺激油脂分泌，引发痘痘。因此，痤疮患者注意饮食非常重要。一定要避免吃辛辣刺激性食物以及高糖、高脂肪的食物。应多吃水果和蔬菜，多喝水，清淡饮食。

　　4、日常锻炼对身体非常有益。运动可以加快新陈代谢，帮助身体排汗排毒，对皮肤也有好处。不要总是吃垃圾食品，比如零食、快餐等，这样很容易引起便秘、消化不良等，不利于人体吸收，导致营养缺乏。因此，患者可以选择多吃含植物纤维的蔬菜、水果，多喝水、酸奶等以利排便。

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