健康重五行 你是哪类女人？

　　肌肤处方

　　护肤重点：修护

　　“土”质属性的人一般较敏感脆弱，护肤的重点在于强化肌肤的天然防御力，特别是角质层的修护。敏感肌肤切不可以因为担心敏感而不敢使用保养品，否则长此以往肌肤会因严重缺水而导致发炎现象每况愈下。角质层中水分及蛋白质各占了40%，另有20%的脂质，它们就好象巩固砖头的水泥，能将角质细胞紧密黏结，阻止水分从“间隙”流失及外物的侵害。“分子钉”是角质层中含量最高的脂质，也是最优质的天然“水泥”。

　　生活处方

　　你喜欢知道自己究竟“身处何处”，所以规律的生活形态会让你有最佳的表现。定时运动 (特别是团队式运动) 可舒缓紧张情绪，改善靠吃来减压的恶习。避免摄取乳制品及含糖食物，多吃高纤蔬果及酵素以改善消化问题。

　　“金”质属性把算美丽

　　你的身形……

　　椭圆脸，颧骨较宽;大而明亮的眼睛;苍白的肤色;直发;像小孩般纤细但强壮的身材

　　个性解析

　　你是守纪律、谨慎又有原则的人，对己对人均要求颇高，处在这种压力下的你容易产生沮丧、消化不良及呼吸道症状，如气喘及支气管炎。

　　肌肤处方

　　护肤重点：保湿

　　“金”质属性的人比较容易出现皮肤干燥粗糙的现象。“油水均衡补充”是护理的最高指导原则，因为皮肤表面有一层由脂质和水分结合而成的皮脂膜，具有杀菌和防止水分流失的重要功能，是肌肤的保护屏障，所以健康的皮肤应该是油水均衡，二者相辅相成，不可偏重任何一方。优质植物脂质如荷荷芭油、葡萄籽油、酪梨油、橄榄油及月见草油，都可以形成保水障壁，而且它们富含维生素，亲肤性高，十分容易为肌肤所吸收。

　　生活处方

　　呼吸练习或瑜伽可强化肺部机能;拒绝零食以改善消化不良症;多吃富含矿物质的食物，如新鲜蔬菜及海鲜;创造力的适度发挥有益于你的心灵，参加艺术课程或仅仅在家烹饪都不错。

　　“水”质属性把算美丽

　　你的身形……

　　圆脸，颧骨饱满;五官柔和;大而温和的眼睛;肤色深;圆润的身材

　　个性解析

　　聪慧、具艺术气息、求知若渴，但对他人过度怀疑苛求。长期的压力会使身体处于发热发炎的状态。

　　肌肤处方

　　护肤重点：抗衰老

　　“水”质属性的人易产生肌肤松弛老化的情况。老化的因素错综复杂，大致可分为自然老化、紫外线造成的日光老化、自由基造成的真皮层及DNA组织的老化与病变，以及主宰情绪与肌肤青春的荷尔蒙老化。抗击老化的第一步是先去除老废角质，使后续使用的活性机能较高的护肤成分能较好吸收，最后记得使用抗自由基产品，防止肌肤加速老化。果酸或A酸换肤，以及左旋C搭配超声波做导入都可发挥明显的功效。

　　生活处方

　　情绪主宰“水”质人，所以能自由表达很重要。 心情不佳时应找朋友或家人倾谈一下。需要“沟通”的工作会让“水”质人有最好的表现，如经商或从事治疗工作。压抑的情绪会使体重上升，所以应避免吃脂肪、糖类食物，多吃利尿的食物，如芦笋。游泳很适合。

　　(实习编辑：邓碧琴)