河莉秀 全身都要变美

　　全身性肌肤的日常护理

　　河莉秀是韩国著名的变性明星，本文中她现身说法，告诉你如何和上帝做斗争，变成美肌公主。

　　怎么样才称得上是完美女人呢?我认为全身上下每一寸肌肤都细致无瑕，才算完美。想当一个冰肌玉肤的优质美人，每一寸肌肤都要细心保养。

　　早晨要喝水

　　代谢循环不好，肌肤一定美不起来，全身美肌的第一步，就是良好的代谢循环。每天起床喝一杯500毫升的水，可以促进排便，做好体内环保。如果便秘问题严重，在水里加一点盐可以改善。多吃蔬菜水果，丰富的纤维质也有助于新陈代谢。

　　保养连部要顺便顾及颈部肌肤

　　颈部和耳后的细微部位很容易被遗忘，在擦脸部保养品的时候可以顺手把化妆水、乳液都带到颈部肌肤，以由下往上的方式轻柔拍打，可以减少颈纹的产生。并可顺便按摩颈部两侧的淋巴结，活化肌肤。30岁以上的熟龄肌肤，美颈的呵护需要更多一点，不妨买颈部专用的营养霜或颈膜来保养。

　　秋冬泡澡非常好

　　秋冬的时候最喜欢泡澡，帮全身肌肤做个美容SPA，泡澡时热气让全身毛孔舒张，可以趁机敷脸，美丽从头到脚。泡澡过程中要随时补充水分，才不会愈泡愈干。泡完之后再擦上身体乳液，肌肤就会美得冒泡。

　　每周都要去角质

　　每周一次的去角质，是让肌肤细嫩滑溜的关键，尤其是像背部、膝盖、手肘、大腿内侧、臀部等容易角质肥厚、色素沉淀的部位，一定要加强角质的去除。

　　11点以前要入睡

　　维持良好的生活作息习惯，也是保养全身肌肤的有效方法。不要熬夜，每晚尽量在11点前入睡，细胞的修复再生能力会提升，想美白的人也一定要早睡，黑色素才能加速代谢。

　　洗完澡后的特别护理

　　每天洗完澡后，一定要擦上美白或保湿的身体乳液。趁着刚洗完澡血液循环最好的时候擦，吸收效果加倍。

　　保持运动让你更美丽

　　保持运动的习惯，可以让肌肤更紧实有活力，瑜伽、慢跑或游泳都是很好的有氧运动，可常保年轻。

　　恋爱是特效药

　　对女人来说，恋爱也是肌肤保养的特效药，恋爱中的女人心跳加速，血液循环加快，肌肤总是白里透红散发动人光彩，随时保持恋爱般的好心情，是让自己更美更年轻的秘诀。

（实习编辑：嘉瑶）