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取消关注经期怎么吃才能美容养颜又养生?
牛奶加蜂蜜 功效:单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁,所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
山楂桂枝红糖汤 功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
月季花茶 功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
(实习编辑:邓惠红)
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