重新开始甩开恋爱挫折综合症

　　俗话说：男大当婚，女大当嫁。青年男女恋爱结婚，建立一个幸福美满的小家庭，这是纯洁爱情的归宿和升华。高尚的爱情有益男女双方的身心健康，给人以美的享受。如果在婚姻问题上处理不当、失恋，单相思，违心与他人成婚，大龄姑娘或小伙子爱情来迟等等，精神上都会受到不同程度的刺激，产生不良的心理而导致恋爱病。

　　幸福的爱情可以给人以美的享受，并且有益于身心健康，一旦爱情因失恋而受到挫折，精神也会因此蒙受极大刺激，人便显得烦恼、忧伤、思维迟钝、精神萎靡、食欲不振，心理学家把这种因失恋而引起的症状称为恋爱挫折综合症。

　　恋爱挫折综合症-分析

　　从心理学角度看，失恋是青年时期最严重的挫折之一，但只要及时进行自我心理调节，便会慢慢恢复，如果不能正确处理对待，以致较长时间或者程度较严重地产生恋爱挫折综合症，则会引起下丘脑功能紊乱，且通过植物神经影响到内脏器官，出现多种病理反应，如心率加快、血压升高、胃肠道反应性痉挛、以及心慌、头晕、腹痛和免疫功能下降。

　　恋爱挫折综合症-病理

　　为什么恋爱不当会生病呢?现代心身医学认为，情绪是人类的情感反应，精神因素通过大脑皮层影响下丘脑、大脑边缘系统、脑干网状结构及大脑皮层植物神经功能区等与情绪有关的部位。

　　人体的体内有一种叫苯乙胺的物质，它能促使大脑的精神活动，当恋爱顺利地进行时，身体内的苯乙胺含量增多，使大脑处于兴奋力进状态，表现出情绪高涨，生气勃勃，欣快无比;倘若恋爱遇到挫折或失败，体内的苯乙胺浓度迅速减少，大脑转入兴奋抑制状态，引起思绪迟钝、情绪低落、懒言少语、不思饮食等各种症状。

　　恋爱挫折综合症-表现

　　青年人恋爱过程中出现的过于激动不安、单相思、烦恼、焦虑、忧伤、猜疑、厌恶、愤懑、颓唐等不良情绪，会使大脑皮层受到刺激，引起下丘脑功能紊乱，并通过植物神经系统影响到内脏器官，出现病理反应。交感神经发放冲动增加，便会心率加快，血压上升，胃肠道反射性痉挛，分泌减少，出现心慌、头晕、腹痛、食欲减退等症状;副交感神经兴奋，可使冠状动脉收缩。支气管痉挛、胃肠道蠕动加快，出现胸闷胞瘤、咳嗽哮喘、腹痛腹泻等症状。不良的刺激会使精神失常，引起癔病。哭哭笑笑，语无论次，或毁坏衣物，自毁面容等。

　　恋爱挫折综合症-影响

　　精神刺激会引起体内某些化学物质的改变，如恋爱受到挫折，失恋带来的烦恼与痛苦，体内化学物质苯乙胺含量就会减少，影响大脑皮质的兴奋与抑制的平衡，使大脑皮层出现抑制状态，精神萎靡、无精打采、四肢无力、昏昏欲睡、不思饮食。

　　同时，机体免疫力下降，易患感染性疾病。如果不能从苦闷中解脱出来，堕入情网而不能自拔，久而久之，还会引起器质性病变，发生冠心病、高血压、哮喘、溃疡等病，到那时就悔之晚矣。

　　恋爱挫折综合症-治疗方法

　　一般认为，治疗恋爱挫折综合征的良药是树立远大的理想，正确的恋爱观，培养乐观主义情绪。从失败的恋爱中取得正面或反面的教训，用坚强的理智克服脆弱的感情;以勤奋的工作，高尚的情绪，美好的理想来摆脱爱情的苦恼，不要做“爱情至上”的俘虏。

　　要心胸开朗、豁达大度，学会控制自己的情绪，即使在恋爱中遭到坎坷，也不要悲观失望，应正确去处理。恋爱期间应自尊自重，不可过度升温，轻率从事，给自己造成麻烦。在日常生活中要注意劳逸结合，生活要有规律，保证体内生物钟的正常运转。这样，就可以预防恋爱病。

　　另外做到以下4点：

　　理智：绝不能因此而视对方为敌，采取暴力手段;

　　倾吐：找个好朋友倾吐自己的不幸，争取得到真诚的劝慰，把郁结在心头的烦恼发泄出来;

　　升华：摒弃挫折，在事业和生活中确立一个新的目标;

　　转移：把自己的情绪转移到其他方面，听听轻松音乐，参加文体活动，练书绘画等，既陶冶情操，又可转移情绪，消除烦恼。

（实习编辑：邓泳琪）