闭经年龄正常多少岁呢？

女性朋友在进入到中年之后，都会对更年期开始担心，因为这是女性老龄化的必经之路，我们没有任何办法阻止衰老的到来，但可以在适当的时机调整好心态。而闭经是更年期最为重要的表现症状。那么，闭经年龄正常多少岁呢？

闭经更年期女性在早期时会有的表现，也预示着女性开始进入到更年期。并需要开始提前的了解更年期的相关注意事项。下面我们就来介绍一下闭经年龄正常多少岁，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1闭经年龄正常多少岁？

女性在进入到四十岁之后，如果开始出现闭经的症状，实际上就是一种正常现象。但这并不是卵巢早衰，这是一个正常的生理状态。对于女性来说，如果是早期的更年期，如四十年前出现闭经，我们可以诊断为卵巢早衰，也可能因为一些自身免疫或病毒感染引起的遗传。总之在四十岁之前如果出现卵巢早衰的闭经症状，我们想使用激素替代疗法，及时的对经期进行调整。如果是40岁后出现闭经则这是正常的，但是我们的常规平均年龄来推断，年龄应当超过四十岁闭经。实际上，大多数闭经的均年龄为四十八岁至五十岁，这是更年期的女性平均年龄。当然，也有一些女性在55岁才开始闭经。其他人可能45岁他已经更年期的现象。所以整个的范围会更大。

2如何推迟女性的更年期呢？

延迟或缩短更年期并不是没有办法，必须首先提高免疫力，增强对病毒入侵和疾病的风险，坚持体育锻炼，可以适当安排瑜伽，太极，广场舞，这样不仅可以促进新陈代谢，有利于身体的毒素的排出，减少身体脂肪含量，增加肌肉和肌腱鞘的健康，抗衰老，会使性腺和推迟更年期。出去运动也可以阳光浴时间增加，促进维生素D的形成，促进钙的吸收，预防缺钙。