左胸有硬块很久了没感觉最近感觉变小了

硬块长时间存在且最近变小，考虑为乳腺良性疾病的可能性较大。

该症状可能与内分泌失调、激素水平波动等因素有关，导致乳腺组织发生增生，进而形成硬块。而硬块变小可能是因为体内激素水平稳定或其他治疗措施的影响。但是，为了排除恶性肿瘤的可能性，建议患者及时就医进行进一步的检查和诊断。

如果硬块伴有疼痛或红肿等症状，则可能是炎症或感染引起的。此外，还应考虑是否存在乳腺纤维瘤等良性病变以及乳腺癌等恶性疾病。

患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当运动，提高身体抵抗力。