保护眼睛吃什么

保护眼睛可以吃富含维生素A的食物、富含叶黄素和玉米黄质的食物，也可以服用药物来达到护眼的目的。

一、食物

1.富含维生素A：如果患者缺乏维生素A可能会导致视网膜上视杆细胞的光敏色素下降，从而影响到视力。因此，在日常生活中要多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、南瓜等，能够补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进眼部的新陈代谢，对眼睛有一定的好处。

2.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是人眼视网膜黄斑区的主要抗氧化物质，适当食用后能起到一定的辅助缓解视疲劳的作用，同时还能预防近视的发生。

二、药物

如果出现干涩、疼痛等症状时，可以在医生指导下使用珍珠明目滴眼液、萘敏维滴眼液等药物进行治疗，能够有效改善症状。

在日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间看电子产品，以免加重病情。