打鼾和打呼噜的区别

打鼾与打呼噜是同一种现象，只是不同的称呼。正常人在睡眠时也会出现轻微的打鼾现象，但是如果鼾声响亮且伴有呼吸暂停、张口呼吸等症状，则可能是由于疾病因素导致。

通常情况下，健康人群在睡觉的时候会出现轻微的打鼾症状，并不会影响到正常的睡眠质量以及身体健康。但若是在夜间睡觉的时候，出现了严重的打鼾或者是持续性的张嘴呼吸情况，则考虑是患有某些疾病的缘故，比如鼻炎或者扁桃体发炎等，还有可能是因为过度肥胖所引起的。

如果自身存在上述情况，需要及时去医院做相关的检查并积极进行治疗，以免延误病情。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃油腻或者是辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时还需做好保暖措施，随着天气变化适当增减衣物。