我得了近视眼该怎么办

我得了近视眼可以采取屈光矫正镜、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、眼镜疗法、眼保健操等方法进行治疗。如果近视度数加深或出现其他眼部问题，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.屈光矫正镜

屈光矫正镜通过配戴合适的镜片来纠正视力异常，包括框架镜和隐形眼镜。适用于轻度至中度近视患者，能有效改善视物模糊等症状。

2.屈光手术

屈光手术是一种眼科手术，利用激光或其他技术改变角膜曲率，达到治愈目的。主要针对成年人，旨在解决近视、远视等问题，并可提供长期效果。

3.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童户外活动增加可以预防近视的发生和发展，因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴增长。适合于所有年龄段的孩子，特别是在学龄前和学龄期，以减少近视的风险。

4.眼镜疗法

眼镜疗法是通过配戴适当度数的眼镜来调整眼睛焦距，减轻近视症状的一种方法。适合于大多数近视患者，在日常生活中长时间使用，以缓解眼部疲劳和不适感。

5.眼保健操

眼保健操通过特定的手部动作刺激穴位及周边肌肉，促进血液循环，缓解视觉压力。每日定时进行，尤其在长时间用眼后，对预防近视有积极作用。

建议定期进行眼科检查，以便及时发现并控制近视的发展。注意保持良好的阅读姿势和习惯，如坐姿端正、光线适宜等，也有助于减缓近视进展。