耳屎多了怎么弄出来

耳屎临床上称为耵聍，多数人群的耳朵内都存在耵聍。正常情况下呈柔软淡黄色物质，可随头部运动或自身咀嚼而少量脱落、排出。如果患者出现耵聍过多，并伴有明显不适症状时，则需要进行清理。通常可以采取软化法、浸泡法、直接法和体位法等方法将多余的耵聍取出。

1.软化法：若耵聍较硬且体积较大，不易取出时，可先用温热毛巾外敷于耳周2-3分钟，每日4次，每次持续约10分钟，以促进局部血液循环，使耵聍吸水后膨胀程度降低，再使用吸引器将软化的耵聍取出。此外，也可以遵医嘱滴入碳酸氢钠溶液、氯己定溶液等药物，待耵聍软化之后可用生理盐水冲洗出来，或者用吸引器将其吸出。

2.浸泡法：对于油膏性耵聍，如胆固醇结晶型或油状耵聍，一般不建议直接抽取耵聍，以免损伤耳道皮肤。此时可先向耳内滴入一定量的碳酸氢钠溶液，使其逐渐被氧化成酸性，与耵聍发生化学反应，从而使耵聍松动、溶解，最后用水枪将液体冲洗干净即可。

3.直接法：部分人群可能对某些物质过敏，在无法明确判断是否对某种物质过敏的情况下，可以直接在医生指导下使用镊子或其他器具将耵聍取出。

4.体位法：当耵聍完全阻塞耳道，难以取出时，还可让患者低头并用手牵拉耳廓上部，使耵聍因重力作用自行掉落到耳外。但此方法只适用于外耳道深广、窄小的人群，不适合于耵聍过大者。

另外，日常生活中应避免经常挖耳，以防破坏耳内的生态环境，导致细菌滋生而引起感染。同时也要注意保持良好的生活作息习惯，尽量做到戒烟戒酒，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。