如何预防喉炎

预防喉炎要从病因入手，首先了解什么是喉炎。喉炎是指咽喉部黏膜、黏膜下及淋巴组织的病理性炎症反应，多与感染、用声过度、刺激等有关，患者可出现声音嘶哑、发声受限等症状。预防措施主要包括避免用嗓不当或滥用嗓子、注意饮食调理和及时治疗急性喉炎。

一、避免用嗓不当或滥用嗓子

1.说话时间不宜过长：日常生活中应控制说话的时间，尤其是教师、销售人员等需要长时间讲话的人群，建议每隔半小时左右适当休息几分钟，以减轻喉腔负担。

2.正确使用嗓子：如果正在感冒期间，喉头水肿尚未完全消退，则不建议进行大声喊叫等活动，以免加重病情。另外，在剧烈咳嗽时，可能会导致咽部黏膜撕裂，引起出血，因此也不宜高声歌唱。

3.避免滥用嗓子：如长期烟酒爱好者、经常熬夜追剧者等，由于长期用嗓过度而易诱发喉炎，故应注意戒除不良嗜好。

二、注意饮食调理

因进食辛辣食物后，会刺激咽喉部黏膜充血、发痒，甚至产生灼热感，从而加重原有疾病，所以患有喉炎时要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C以及多种微量元素，有利于增强机体抵抗力，促进疾病的恢复。

三、及时治疗急性喉炎

一旦发生急性喉炎，应及时到医院就诊，完善相关检查并积极接受治疗，防止发展为慢性喉炎。常用药物包括地塞米松磷酸钠注射液、布洛芬缓释胶囊等，必要时可行气管切开术缓解症状。

四、其他

平时还要做好个人防护，外出时戴口罩可以有效阻隔空气中的有害物质，减少对呼吸道的刺激，降低患喉炎的风险。