鼻炎咽炎睡觉不能平躺吗

鼻炎咽炎患者晚上睡觉可以采取半卧位或者侧卧位的方式进行改善。

鼻炎和咽炎患者存在鼻塞、咽干等不适症状，而平躺可能会使鼻涕倒流至喉咙，引起咳嗽、咳痰的症状，不利于疾病的恢复。采取半卧位或侧卧位能够减少对鼻腔及咽部的压迫感，缓解上述不适症状。建议患者适当垫高枕头，有助于促进头颈部静脉血液回流，进而减轻脑后动脉系统的供血负担，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。

如果患者在夜间出现严重的呼吸困难，则不建议采用仰卧位睡眠，以免加重通气障碍，影响氧气供应。此时应立即就医，并由医生调整体位，以确保呼吸道通畅。

针对鼻炎和咽炎患者的睡眠问题，除避免平躺外，还应注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。同时，均衡饮食，多喝水，有利于缓解症状，保证充足的休息时间，有助于身体康复。