维生素b1对眼睛的作用及功能

维生素B1具有维持正常视觉、营养神经、促进代谢、改善血液循环、减轻眼部疲劳等功效和作用。

1.维持正常视觉

维生素B1有助于视紫质的形成，从而提高视力。

2.营养神经

维生素B1参与神经递质乙酰胆碱的合成，起到营养神经的作用。

3.促进代谢

维生素B1是多种酶类的辅基成分，可促进机体糖代谢，为能量提供必要的条件。

4.改善血液循环

维生素B1在体内转化为焦磷酸硫胺素后，能够增强毛细血管壁的通透性，进而改善眼底微循环状态。

5.减轻眼部疲劳

维生素B1具有稳定细胞膜结构的作用，能辅助缓解因用眼过度引起的眼部干涩和疼痛症状。

补充维生素B1以支持眼睛健康时，应注意遵循医嘱或推荐剂量，避免过量摄入导致潜在风险。同时，均衡饮食，确保摄取足够的其他维生素和矿物质，如维生素B2、叶黄素等，以满足眼睛所需的全部养分。